اگر می‌خواهید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید، توصیه می‌شود با تغییر شیوه زندگی و استفاده از دارو‌های گیاهی این کار را عملی کنید.

سیستم ایمنی بدن برای خنثی سازی و از بین بردن عوامل بیماری زا مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها، انگل‌ها یا قارچ‌هایی که وارد بدن می‌شوند، مواد مضر را به رسمیت نمی‌شناسند و علیه سلول‌های بیماری زا مبارزه می‌کنند.

سیستم ایمنی بدن برای محافظت از بدن عمل می‌کند. اما وقتی عملکرد سیستم ایمنی بدن به خطر بیفتد، آن موقع بیمار خواهیم شد. تحقیقات نشان می‌دهند که عدم فعالیت سیستم ایمنی بدن می‌تواند منجر به عفونت‌های شدید شود، در حالی که بیش فعال بودن منجر به بیماری‌های آلرژیک و خود ایمنی می‌شود.

برای اینکه یکنواختی دفاعی طبیعی بدن حفظ شود، سیستم ایمنی بدن باید قادر به شناخت تمایز بین سلول‌های “خودی” و “غیر خودی”، ارگانیسم‌ها باشد. در اینجا تفاوت‌هایی وجود دارد:

• مواد “غیر خودی” به آنتی ژن گفته می‌شود، که شامل پروتئین‌های موجود در سطوح باکتری‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌ها است. سلول‌های سیستم ایمنی بدن وجود آنتی ژن‌ها را تشخیص داده و برای دفاع از خود تلاش می‌کنند.

• مواد “خود” پروتئین‌هایی هستند که بر روی سطح سلول‌های بدن ما وجود دارند. به طور معمول، سیستم ایمنی بدن در مراحل اولیه یاد گرفته است که پروتئین‌های این سلول‌ها را به عنوان “خودی” معرفی کند، اما وقتی بدن خود را “خود” معرفی کند و با آن مبارزه کند، این واکنش خود ایمنی نامیده می‌شود.

نکته جالب در مورد سیستم ایمنی بدن این است که به طور مداوم در حال سازگاری و یادگیری است تا بتواند با باکتری‌ها یا ویروس‌هایی که به مرور زمان تغییر می‌کنند مبارزه کند. سیستم ایمنی دو نوع دارد:

• سیستم ایمنی خودی به عنوان یک دفاع عمومی در برابر عوامل بیماری زا عمل می‌کند.

این دو نوع یکدیگر را در برابر هرگونه واکنش به بیماری‌ها یا ماده مضر تکمیل می‌کنند.

• آلرژی و آسم: آلرژی یک واکنش التهابی با واسطه ایمنی به مواد محیطی معمولاً بی ضرر است که به عنوان آلرژن شناخته می‌شوند. بدن نسبت به آلرژن بیش از حد واکنش نشان می‌دهد و باعث ایجاد واکنش ایمنی و علائم آلرژی می‌شود. این می‌تواند منجر به یک یا چند بیماری آلرژیک مانند آسم، رینیت آلرژیک، درماتیت آتوپیک و آلرژی غذایی شود.

• بیماری‌های ناشی از سیستم ایمنی ضعیف: در مواردی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن یک یا چند قسمت از آن را از دست می‌دهد و خیلی آرام به یک ماده خارجی واکنش نشان می‌دهد. شرایط کمبود ایمنی، مانند HIV / AIDS و نقص ایمنی ناشی از مصرف دارو و اختلال شدید سیستم ایمنی بدن است، که می‌تواند منجر به عفونت شود که گاهی اوقات تهدید کننده زندگی هستند.

• بیماری‌های خود ایمنی: بیماری‌های خود ایمنی باعث می‌شوند سیستم ایمنی بدن در پاسخ به مواد ناشناخته سلول‌ها و بافت‌های بدن حمله کند. نمونه‌هایی از بیماری‌های خود ایمنی شامل آرتریت روماتوئید، لوپوس، بیماری التهابی روده، مولتیپل اسکلروزیس و دیابت نوع ۱ است.

گیاهان دارویی

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۲ که در مجله پزشکی مبتنی بر شواهد منتشر شد، نشان داد که مخروط سانان حداکثر تاثیر بر روی عفونت‌های مکرر را از خود نشان می‌دهند و هنگامی که شرکت کنندگان برای جلوگیری از سرماخوردگی از این درمان گیاهی استفاده کردند، اثرات پیشگیری بسیار افزایش پیدا کرد.

یک مطالعه در سال ۲۰۰۳ که در دانشکده پزشکی دانشگاه ویسکانسین انجام شد، نشان داد که این درمان گیاهی فعالیت‌های مهم سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد. محققان پس از بررسی چندین ده آزمایش انسانی از جمله تعدادی کارآزمایی تصادفی، دریافتند که این عضو از خانواده کاسنیان فواید زیادی دارند از جمله تقویت سیستم ایمنی و درمان عفونت‌های حاد تنفسی.

جینسنگ با تنظیم هر نوع سلول ایمنی از جمله ماکروفاژ‌ها، سلول‌های کشنده طبیعی، سلول‌های دندریتیک، سلول‌های T. و B. عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد. همچنین ثابت شده که دارای ترکیبات ضد میکروبی است که به عنوان یک مکانیسم دفاعی در برابر عفونت‌های باکتریایی و ویروسی عمل می‌کند.

یک مطالعه منتشر شده در ژورنال آمریکایی طب چینی نشان می‌دهد که عصاره جینسنگ با موفقیت پاسخ آنتی بادی را در بدن القا می‌کند. آنتی بادی‌ها به آنتی ژن‌ها مانند سموم یا ویروس‌ها متصل می‌شوند و از تماس و آسیب رساندن به سلول‌های طبیعی بدن جلوگیری می‌کنند.

به دلیل توانایی که جینسنگ دارد می‌تواند در تولید آنتی بادی‌ها نقش داشته باشد و به بدن کمک کند تا با میکروارگانیسم‌های تهاجمی یا آنتی ژن‌های بیماری زا مبارزه کند.

همانطور که می‌دانید سلامت روده نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد، بنابراین مصرف آبگوشت و آب قلم به عنوان یک ماده غذایی عالی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن عمل می‌کند.

ریشه و اسانس زنجبیل می‌تواند طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها را با تقویت سیستم ایمنی و پاسخ‌های ضد التهابی درمان کنند. تحقیقات نشان می‌دهد زنجبیل پتانسیل ضد میکروبی دارد، که به درمان بیماری‌های عفونی کمک می‌کند.

همچنین به دلیل توانایی آن در درمان اختلالات التهابی ناشی از عوامل عفونی مانند ویروس‌ها، باکتری‌ها و انگل‌ها و همچنین عوامل فیزیکی و شیمیایی مانند گرما و سیگار شناخته شده است.